Question 1

كم سعرة حرارية تحرق 10,000 خطوة؟

Accepted Answer

بشكل عام، تحرق 10,000 خطوة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية، اعتماداً على وزنك وسرعة المشي.

Question 2

هل المشي جيد لفقدان الوزن؟

Accepted Answer

نعم، المشي طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية دون إجهاد المفاصل.

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

من الخطوات إلى السعرات حاسبة

أسئلة شائعة حول الخطوات