Question 1

Ile kalorii to 10 tys. kroków?

Accepted Answer

Dla przeciętnej osoby, 300-500 kalorii, ale zależy to w dużej mierze od wagi i tempa.

Question 2

Czy chodzenie pomaga na tłuszcz z brzucha?

Accepted Answer

Tak, chodzenie to efektywne cardio, które pomaga redukować ogólną tkankę tłuszczową (w tym z brzucha).

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

Kalkulator Kroki na Kalorie

Często Zadawane Pytania Kroki