Question 1

מה זה BMI?

Accepted Answer

BMI (מדד מסת הגוף) הוא מדד לשומן גוף המבוסס על גובה ומשקל. משמש לסיווג מצב משקל: תת-משקל (<18.5), נורמלי (18.5–24.9), עודף משקל (25–29.9) או השמנת יתר (≥30).

Question 2

האם BMI מדויק?

Accepted Answer

BMI הוא כלי סינון שימושי אך אינו מודד שומן גוף ישירות. הוא עשוי להעריך יתר על המידה שומן אצל ספורטאים ולהעריך בחסר אצל קשישים. השתמש בו יחד עם מדדים אחרים.

Question 3

האם המחשבון הזה בחינם?

Accepted Answer

כן, 100% חינם ללא צורך בהרשמה.

Question 4

מהו טווח BMI בריא?

Accepted Answer

BMI בין 18.5 ל-24.9 נחשב בריא לרוב המבוגרים. עם זאת, זה משתנה לפי גיל, מין ומוצא אתני.

Question 5

איך להוריד את ה-BMI שלי?

Accepted Answer

כדי להוריד את ה-BMI, התמקד בתזונה מאוזנת עם גירעון קלורי מתון ופעילות גופנית סדירה. אפליקציית kCal יכולה לעזור.

מחשבון BMI

שאלות נפוצות על מחשבון BMI

עקוב אחר כל ארוחה ללא מאמץ