Question 1

BMI क्या है?

Accepted Answer

BMI (बॉडी मास इंडेक्स) ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर की वसा का एक माप है। इसका उपयोग वजन की स्थिति को वर्गीकृत करने के लिए एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में किया जाता है: कम वजन (<18.5), सामान्य (18.5–24.9), अधिक वजन (25–29.9), या मोटापा (≥30)।

Question 2

BMI कितना सटीक है?

Accepted Answer

BMI एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल है लेकिन शरीर की वसा को सीधे नहीं मापता है। यह एथलीटों में शरीर की वसा को कम करके आंक सकता है और वृद्ध वयस्कों में इसे कम करके आंक सकता है। अधिक संपूर्ण तस्वीर के लिए कमर की परिधि जैसे अन्य मापों के साथ इसका उपयोग करें।

Question 3

क्या यह BMI कैलकुलेटर मुफ्त है?

Accepted Answer

हां, 100% मुफ्त है जिसमें कोई साइनअप आवश्यक नहीं है। जितनी बार चाहें उतनी बार इसका उपयोग करें।

Question 4

स्वस्थ BMI सीमा क्या है?

Accepted Answer

18.5 और 24.9 के बीच एक BMI अधिकांश वयस्कों के लिए स्वस्थ माना जाता है। हालांकि, स्वस्थ श्रेणियां उम्र, लिंग और जातीयता के अनुसार भिन्न हो सकती हैं। व्यक्तिगत सलाह के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

Question 5

मैं अपना BMI कैसे कम करूं?

Accepted Answer

अपना BMI कम करने के लिए, मध्यम कैलोरी घाटे और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करें। kCal ऐप आपको कैलोरी ट्रैक करने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है।

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