Question 1

Hány kalória 10 ezer lépés?

Accepted Answer

Egy átlagos embernél 300-500 kalória, de ez nagyban függ a súlytól és tempótól.

Question 2

A séta segít a hasi zsír ellen?

Accepted Answer

Igen, a séta hatékony kardio, ami segít csökkenteni a testzsírt, beleértve a hasi zsírt is.

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

Kalkulátor Lépésekből Kalória

Lépések GYIK