Question 1

1万歩は何カロリーですか？

Accepted Answer

平均的な人の場合、300〜500カロリーですが、体重とペースに大きく依存します。

Question 2

ウォーキングはお腹の脂肪に役立ちますか？

Accepted Answer

はい、ウォーキングは体脂肪（お腹の脂肪を含む）を減らすのに役立つ効果的な有酸素運動です。

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

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歩数 FAQ