Question 1

Здоровые альтернативы невкусные?

Accepted Answer

Вовсе нет! Цель состоит в том, чтобы найти заменители, которые удовлетворяют те же желания (хрустящее, сливочное, сладкое), но с большей пользой и меньшим количеством пустых калорий.

Question 2

Сколько калорий я могу сэкономить?

Accepted Answer

Простые замены, такие как рис из цветной капусты вместо белого риса или греческий йогурт вместо сметаны, могут сэкономить сотни калорий за один прием пищи.

Question 3

How many calories can I save with food swaps?

Accepted Answer

Simple swaps can save 100-500 calories per meal. For example, replacing a burger bun with lettuce wraps saves ~120 calories. Make 2-3 swaps per day to cut 300-500 calories effortlessly.

Здоровые Замены Продуктов

Часто Задаваемые Вопросы Замены

Отслеживайте Все Приемы Пищи Легко