Question 1

Сколько калорий в 10 тыс. шагов?

Accepted Answer

Для среднего человека 300-500 калорий, но это сильно зависит от веса и темпа.

Question 2

Помогает ли ходьба убрать жир на животе?

Accepted Answer

Да, ходьба — эффективное кардио, которое помогает уменьшить общий жир в организме (включая жир на животе).

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

Калькулятор Шаги в Калории

Часто Задаваемые Вопросы Шаги