Question 1

16:8 yöntemi nedir?

Accepted Answer

16:8 yöntemi, 16 saat oruç tutmayı ve 8 saatlik bir pencerede (örneğin 12:00 - 20:00) yemek yemeyi içerir.

Question 2

Oruç sırasında kahve içebilir miyim?

Accepted Answer

Evet, sade kahve, çay ve diğer kalorisiz içecekler genellikle orucu bozmaz. Şeker ve sütten kaçının.

Question 3

Can I drink water during fasting?

Accepted Answer

Yes! Water, black coffee, and plain tea are allowed during fasting periods. Avoid anything with calories, sugar, or artificial sweeteners.

Question 4

Does intermittent fasting help lose weight?

Accepted Answer

IF can help with weight loss primarily by reducing calorie intake during a shorter eating window. Combined with the kCal AI app for calorie tracking, it can be very effective.

Hesaplayıcı Oruç

SSS Oruç

Tüm Öğünlerinizi Otomatik Olarak Takip Edin