Question 1

10,000 ก้าวเท่ากับกี่แคลอรี่?

Accepted Answer

สำหรับคนทั่วไป 300-500 แคลอรี่ แต่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเร็วอย่างมาก

Question 2

การเดินช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่?

Accepted Answer

ใช่ การเดินเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดไขมันในร่างกายรวม (รวมถึงไขมันหน้าท้อง)

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

เครื่องคิดเลข ก้าวเป็นแคลอรี่

คำถามที่พบบ่อย ก้าวเดิน