Question 1

10,000보는 몇 칼로리인가요?

Accepted Answer

평균적으로 300-500칼로리이지만 체중과 속도에 따라 크게 다릅니다.

Question 2

걷기가 뱃살에 도움이 되나요?

Accepted Answer

네, 걷기는 체지방(뱃살 포함)을 줄이는 데 도움이 되는 효과적인 유산소 운동입니다.

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

계산기 걸음 수를 칼로리로

걸음 수 FAQ