Question 1

Berapa kalori 10k langkah?

Accepted Answer

Untuk orang biasa, 300-500 kalori, tetapi ia sangat bergantung pada berat dan kelajuan.

Question 2

Adakah berjalan membantu lemak perut?

Accepted Answer

Ya, berjalan adalah senaman kardio yang berkesan yang membantu mengurangkan lemak badan (termasuk lemak perut).

Question 3

Does walking speed affect calories burned?

Accepted Answer

Yes! Walking at 4 mph burns roughly 50% more calories per step than walking at 2 mph, because the MET value increases significantly with pace.

Kalkulator Langkah ke Kalori

FAQ Langkah