Question 1

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

Accepted Answer

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لدهون الجسم بناءً على الطول والوزن. يستخدم كأداة فحص لتصنيف حالة الوزن: نقص الوزن (<18.5)، طبيعي (18.5–24.9)، زيادة الوزن (25–29.9)، أو سمنة (≥30).

Question 2

ما مدى دقة مؤشر كتلة الجسم؟

Accepted Answer

مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص مفيدة ولكنه لا يقيس دهون الجسم مباشرة. قد يبالغ في تقدير دهون الجسم لدى الرياضيين ويقلل من تقديرها لدى كبار السن. استخدمه جنباً إلى جنب مع قياسات أخرى مثل محيط الخصر للحصول على صورة أكثر اكتمالاً.

Question 3

هل حاسبة BMI هذه مجانية؟

Accepted Answer

نعم، مجانية 100% ولا تتطلب أي تسجيل. استخدمها عدة مرات كما تريد.

Question 4

ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟

Accepted Answer

يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 صحياً لمعظم البالغين. ومع ذلك، يمكن أن تختلف النطاقات الصحية حسب العمر والجنس والعرق. استشر أخصائي رعاية صحية للحصول على نصيحة شخصية.

Question 5

كيف يمكنني خفض مؤشر كتلة الجسم؟

Accepted Answer

لخفض مؤشر كتلة الجسم، ركز على نظام غذائي متوازن مع عجز معتدل في السعرات الحرارية ونشاط بدني منتظم. يمكن لتطبيق kCal مساعدتك في تتبع السعرات والوصول إلى أهدافك.

مؤشر كتلة الجسم (BMI) حاسبة

أسئلة شائعة حول حاسبة BMI

تتبع كل وجبة بسهولة