Question 1

ما هي فوائد الصيام المتقطع؟

Accepted Answer

يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وتقليل الالتهاب، وحتى إطالة العمر.

Question 2

هل يمكنني شرب الماء أثناء الصيام؟

Accepted Answer

نعم، ينصح بشدة بشرب الماء والقهوة السوداء والشاي غير المحلى أثناء فترة الصيام للبقاء رطباً.

Question 3

Can I drink water during fasting?

Accepted Answer

Yes! Water, black coffee, and plain tea are allowed during fasting periods. Avoid anything with calories, sugar, or artificial sweeteners.

Question 4

Does intermittent fasting help lose weight?

Accepted Answer

IF can help with weight loss primarily by reducing calorie intake during a shorter eating window. Combined with the kCal AI app for calorie tracking, it can be very effective.

الصيام المتقطع حاسبة

أسئلة شائعة حول الصيام المتقطع

تتبع كل وجبة بسهولة