Question 1

Phương pháp 16:8 là gì?

Accepted Answer

Phương pháp 16:8 bao gồm nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong khung giờ 8 giờ (ví dụ: 12:00 trưa - 8:00 tối).

Question 2

Tôi có thể uống cà phê khi nhịn ăn không?

Accepted Answer

Có, cà phê đen, trà và các đồ uống không calo khác thường không phá vỡ trạng thái nhịn ăn. Tránh đường và sữa.

Question 3

Tôi có thể uống nước khi nhịn ăn không?

Accepted Answer

Có! Nước, cà phê đen và trà không pha được phép trong thời gian nhịn ăn. Tránh bất cứ thứ gì có calo, đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo.

Question 4

Nhịn ăn gián đoạn có giúp giảm cân không?

Accepted Answer

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân chủ yếu bằng cách giảm lượng calo trong khung giờ ăn ngắn hơn. Kết hợp với ứng dụng kCal AI để theo dõi calo, nó có thể rất hiệu quả.

Máy Tính Nhịn Ăn

Câu Hỏi Thường Gặp Nhịn Ăn

Tự Động Theo Dõi Tất Cả Bữa Ăn Của Bạn